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12種值得在Costco購買的健康食品

[省錢快報] 12種值得在Costco購買的健康食品

2022-01-15 | 來源: 加西網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

(加西網綜合) 隨著新的一年開始，疫情之下人們都想吃得更加健康更有營養價值的食物，人人都愛的 Costco可能就是您的最佳超市。

如果您想在 Costco 挑選一些健康食品，但不知道從哪裡開始，下面就是一些超市達人的推薦。

請記住，Costco某些食品可能會因您所在的位置而異。

杏仁奶

如果您有乳糖不耐症或對乳制品敏感，Costco 提供大量無乳制品選擇。Costco這個六包裝不加糖杏仁奶，日常可作奶昔或冰沙，中性香草味和大多數原料完美融合，味道也不會太強。

燕麥奶

如果你對堅果奶過敏，另一個好的選擇是 Costco 的六包燕麥奶，調味劑偏甜，如果你正在觀察你的糖攝入量，請閱讀營養標簽。Costco這版燕麥奶確實含有糖，也有不加糖的版本。

杏仁黃油

Costco大瓶裝的杏仁黃油，可以使用幾個月，特別是和當地雜貨店的小罐相比，價格非常合理。

白米、糙米或茉莉香米

如果您定期食用，批量購買您最喜歡的健康谷物是保持庫存充足的好方法。 Costco 出售各種袋子和尺寸的白米、糙米、茉莉香米和印度香米。

雞胸肉

如果您一直嘗試增加蛋白質攝入量，Costco 出售各種動物蛋白，如雞胸肉、碎肉和各種切肉，非常適合分包冷凍又備日常。一大包雞胸肉，用單獨的拉鏈袋分包冷凍後，每周准備飯菜的時候再解凍。

雞蛋

Costco 商店在冷藏櫃出售一盒兩打雞蛋，如果家人經常吃雞蛋或用雞蛋做飯，是一個不錯的選擇。雞蛋是蛋白質的良好來源，富含維生素 B、維生素 D、鋅和其他健康所需的營養物質。

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蛋清

Costco 還提供一包六盒 16 盎司的液體蛋清。如果您喜歡把蛋清用來煎蛋、冰沙或飲食中加入蛋白質，那麼蛋清是一個不錯的選擇。蛋清唯一的缺點是紙盒占據了相當大的空間，所以必須考慮你的冰箱是否足夠大。

橄欖油

某些食用油可以為您和您的家人帶來健康益處的品質。例如，研究發現橄欖油富含抗氧化劑和抗炎特性。 Costco 以升或誇脫瓶裝各種類型的油。Costco的 2 升 EVOO 瓶裝橄欖油，一次可以輕松使用幾個月。

冷凍水果

購買 Costco批量冷凍水果是降低成本、享受過季農產品的好方法。事實上，冷凍農產品的營養成分很高，因為這些物品在其高峰期被冷凍。 Costco 銷售 4 或 5.5 磅袋裝的各種冷凍水果。即使水果過季，也可以購買冷凍菠蘿或芒果，剛好為冰沙增味。

冷凍蔬菜

Costco 冷櫃也提供冷凍蔬菜，可以批量購買，包括蘆筍、西蘭花、球芽甘藍和其他蔬菜混合物，讓平日做晚餐的更快捷。

堅果

如果您喜歡通過堅果獲取 B 族維生素，Costco 以 2.5 磅容器和多種包裝出售各種商店品牌的堅果（鹽漬和無鹽）。一般來說，當地超市一小袋堅果的價格往往很貴，但 Costco 大包裝價格就更加物有所值。店內還有Planters、Wonderful Pistachios等常見品牌的零食包。

新鮮食品

Costco 大量銷售各種新鮮農產品，從漿果、葡萄和橙子到西蘭花、沙拉包、洋蔥、土豆等等，應有盡有，這裡是批量購買農產品的理想場所，通常可以持續保鮮兩周以上不會變質。

希望Costco的這些健康食品讓你滿意。

REF:

https://www.cnet.com/news/bbqguys-grill-sale/